对传统曲韵零基础学习者来说，选对第一段唱段至关重要 —— 若一开始就挑战《牡丹亭》全本或复杂的梆子腔，很容易因 “记不住旋律、咬不准字” 放弃。真正适合零基础的唱段，需满足 “旋律重复多、歌词字数少、节奏无突变、咬字贴近日常” 四个条件，能让新手在短时间内感受到 “能唱、会唱、喜欢唱” 的成就感。本文精选 3 类曲韵中的 6 首零基础唱段，每首都拆解到 “逐字练习” 的细节，搭配可落地的步骤，让新手拿到就能练，告别 “不知从何开口” 的困境。

一、昆曲入门：从 “短而雅” 的片段开始，避开 “长拖腔”

　　昆曲虽以 “水磨调” 的绵长著称，但部分片段简化后适合零基础，核心是 “选短句子、少装饰音” 的唱段，先感受 “字正腔圆”，再逐步学拖腔。

1. 《牡丹亭・游园》“原来姹紫嫣红开遍”（前 4 句）

　　“选段理由”：这是昆曲最经典的入门片段，旋律舒缓、重复度高（“开遍”“断井颓垣” 旋律有呼应），歌词是常见书面语，且多数零基础教程都以它为范例，容易找到示范音频。

• 歌词（标注易错字与节奏）：

原来姹紫嫣红开遍（yuán lái chà zǐ yān hóng kāi biàn）——节奏：一板三眼（4/4拍），“原、来、姹、紫、嫣、红、开、遍”各占1拍，无快节奏；

似这般都付与断井颓垣（sì zhè bān dōu fù yǔ duàn jǐng tuí yuán）——“似、这、般、都、付、与、断、井、颓、垣”各占1拍，“断井颓垣”旋律与“姹紫嫣红”呼应，易记忆；

良辰美景奈何天（liáng chén měi jǐng nài hé tiān）——短句，仅7字，无复杂转音；

赏心乐事谁家院（shǎng xīn lè shì shuí jiā yuàn）——旋律与上句“良辰美景奈何天”几乎一致，新手可通过“重复旋律”快速掌握。

• 分步练习法：

① 第 1-2 天：听示范（推荐华文漪慢速版），每天 5 遍，重点记 “开遍”“颓垣” 的收尾音（轻收，不拖沓），用手轻打拍子（强拍拍手，弱拍拍腿）；

② 第 3-4 天：拆字练咬字，比如 “开” 字（kāi）：字头 “k” 轻叼（舌尖抵上齿背），字腹 “āi” 打开口腔（如打哈欠），字尾 “i” 轻收；“遍” 字（biàn）：字头 “b” 双唇轻闭，字腹 “iàn” 拉长 1 拍，字尾 “n” 舌尖抵上齿龈；

③ 第 5-6 天：跟唱前 2 句，每句唱 3 遍，用手机录音对比 —— 若 “姹紫嫣红” 唱得太快，就用节拍器（60 拍 / 分）卡节奏，确保每个字占 1 拍；

④ 第 7 天：连唱 4 句，重点练 “良辰美景” 到 “赏心乐事” 的衔接（换气要快，别断节奏），融入简单情感（“开遍” 带点欣喜，“断井颓垣” 带点轻愁）。

• 避坑要点：别学专业演员的 “长拖腔”（如把 “遍” 字唱 3 拍），零基础先按 “1 字 1 拍” 唱，熟练后再尝试拖腔；咬字别太用力（昆曲讲究 “温润”），避免 “姹” 字（chà）唱成 “cà”。

2. 《玉簪记・琴挑》“月明云淡露华浓”（前 2 句）

　　“选段理由”：旋律比《游园》更简单，几乎无转音，歌词是 “写景” 的大白话，适合怕 “唱错情感” 的新手，且男声女声都能唱（调可高低调整）。

• 歌词（简化版）：月明云淡露华浓（yuè míng yún dàn lù huá nóng），良夜沉沉人寂静（liáng yè chén chén rén jì jìng）；

• 核心练习：重点练 “露华浓” 的 “浓” 字（nóng）—— 字腹 “óng” 打开鼻腔，带点共鸣（像 “哼歌” 的感觉），零基础可先 “哼” 旋律，再慢慢加歌词。

二、地方小调：从 “顺口唱” 的民歌入手，贴近日常发音

　　地方小调的优势是 “旋律口语化、咬字贴近方言或普通话”，几乎不用学复杂技巧，先 “唱得顺”，再慢慢打磨韵味，适合喜欢 “接地气” 曲韵的新手。

1. 江苏版《茉莉花》（前 4 句，简化版）

　　“选段理由”：全国家喻户晓，旋律重复到 “听 1 遍就能哼”，歌词只有 “茉莉花” 一个核心意象，咬字和日常说话接近，1 周内必能唱会，是 “建立信心的首选”。

• 歌词（标注节奏与换气点）：

好一朵美丽的茉莉花（hǎo yī duǒ měi lì de mò lì huā）——换气点：“好一朵”后小换气，“美丽的”后不换气；节奏：一板一眼（2/4拍），“好、一、朵、美、丽、的、茉、莉、花”各占1拍；

好一朵美丽的茉莉花（重复，旋律完全一样）；

芬芳美丽满枝桠（fēn fāng měi lì mǎn zhī yā）——换气点：“芬芳”后小换气；

又香又白人人夸（yòu xiāng yòu bái rén rén kuā）——“夸”字稍重，带点喜悦。

• 分步练习法：

① 第 1 天：听江苏民歌版《茉莉花》（推荐黑鸭子组合版，节奏慢），跟着哼旋律，不用记歌词，重点感受 “茉莉花” 的旋律起伏（低 - 高 - 低，如 “茉 - 莉 - 花”：mò-lì-huā）；

② 第 2-3 天：填歌词唱，比如 “好一朵”：“好” 字（hǎo）咬字稍轻，“一” 字（yī）别拉长（占 1 拍），“朵” 字（duǒ）双唇轻闭后打开；

③ 第 4-5 天：练气息 —— 唱 “芬芳美丽满枝桠” 时，用腹式呼吸（吸气时腹部鼓，呼气时匀速），确保 “满枝桠” 三个字不气短（别唱成 “满 - 枝 -（断）- 桠”）；

④ 第 6-7 天：连唱 4 句，加入表情（微笑着唱，贴合 “喜欢茉莉花” 的情绪），咬字不用太 “雅”（小调讲究 “自然”），像说话一样顺口即可。

• 避坑要点：别把 “茉莉花” 唱成 “mò li huā”（“莉” 字是轻声，lì 别重读）；不用追求 “高音”，按自己的嗓音高度唱（女生可稍高，男生可稍低），跑调也没关系，先 “唱出声”。

2. 陕北《走西口》（前 2 句，口语版）

　　“选段理由”：旋律豪迈、节奏明快，咬字重（符合日常说话的 “有力”），适合觉得 “昆曲太柔” 的新手，且歌词是 “对话式”，容易代入情感（送别亲人的不舍）。

• 歌词（口语版）：哥哥你走西口（gē ge nǐ zǒu xī kǒu），小妹妹我实在难留（xiǎo mèi mei wǒ shí zài nán liú）；

• 核心练习：“走西口” 的 “口” 字（kǒu）咬字要重（舌尖抵上齿背，用力出声），“难留” 的 “留” 字（liú）拉长 1 拍（带点拖音，显不舍），零基础可先 “喊唱”（像说话一样大声），再慢慢找韵味。

3. 山东《沂蒙山小调》（前 4 句，简化版）

　　“选段理由”：旋律只有 “5-3-1-3-5” 等简单音符，无复杂转音，歌词是 “夸家乡”，情绪积极（欢快），适合新手练 “节奏明快” 的曲韵，且能练 “咬字有力”。

• 歌词：人人都说沂蒙山好（rén rén dōu shuō yí méng shān hǎo），沂蒙山上好风光（yí méng shān shàng hǎo fēng guāng），青山绿水多好看（qīng shān lǜ shuǐ duō hǎo kàn），风吹草低见牛羊（fēng chuī cǎo dī xiàn niú yáng）；

• 关键技巧：“好风光” 的 “光” 字（guāng）、“见牛羊” 的 “羊” 字（yáng），尾音要 “扬起来”（声调上扬），贴合 “欢快” 的情绪，零基础可拍手打节奏（每拍都拍手，显明快）。

三、元曲片段：从 “短散套” 入手，感受 “直白豪放”

　　元曲比昆曲 “接地气”，比地方小调 “有文学性”，适合喜欢 “有故事感” 的新手，选 “散套”（非整剧片段），句子短、无复杂唱腔，重点感受 “直白的情感”。

1. 关汉卿《四块玉・别情》“自送别，心难舍”

　　“选段理由”：全曲只有 3 句，歌词是 “送别” 的直白感受（“心难舍”“泪难收”），旋律接近 “说话的节奏”，几乎不用学唱腔，零基础可 “念唱结合”（像念诗一样唱）。

• 歌词（唱段版）：自送别，心难舍（zì sòng bié，xīn nán shě），一点相思几时绝（yī diǎn xiāng sī jǐ shí jué）；

• 分步练习：

① 第 1 天：念歌词（像读古诗一样），感受 “自送别” 的停顿（逗号处换气），“心难舍” 的 “舍” 字（shě）稍重；

② 第 2-3 天：加简单旋律（可自己编，或听 “元曲小唱” 版），比如 “自送别”：zì（5）-sòng（3）-bié（1），“心难舍”：xīn（3）-nán（5）-shě（3），用手机录下来，确保 “不跑调”；

③ 第 4 天：融入情感（“心难舍” 带点委屈，“相思” 带点绵长），咬字不用太 “文”，像说话一样自然。

2. 马致远《天净沙・秋思》“枯藤老树昏鸦”（改编唱段）

　　“选段理由”：歌词是千古名句，多数人都背过，不用记歌词，改编后的旋律简单（只有一个主旋律重复），适合 “怕记歌词” 的新手，且能练 “低沉的情绪”（萧瑟、思乡）。

• 歌词（改编版，4 句）：枯藤老树昏鸦（kū téng lǎo shù hūn yā），小桥流水人家（xiǎo qiáo liú shuǐ rén jiā），古道西风瘦马（gǔ dào xī fēng shòu mǎ），夕阳西下（xī yáng xī xià）；

• 核心练习：唱 “枯藤”“老树” 时，声音稍低（显萧瑟），“昏鸦” 的 “鸦” 字（yā）轻收（别拉长），零基础可先 “哼旋律”，再慢慢加歌词，重点练 “情绪低沉”（不用刻意压嗓子，自然放低即可）。

四、零基础练唱段的 3 个通用原则

　　无论选哪类唱段，都要遵循 “先求会、再求好”“先练短、再练长”“先模仿、再创造” 的原则，避免因 “追求完美” 放弃：

　　“1. 先求会：别纠结‘唱得地道’”。零基础的核心是 “能完整唱下来”，比如《茉莉花》哪怕咬字不标准、节奏稍快，只要能唱完 4 句，就是 “成功”；等熟练后，再对照示范调整细节（如咬字、拖音），过度追求 “地道” 会打击信心。

　　“2. 每天练 15-20 分钟，别突击”。传统曲韵需要 “肌肉记忆”（比如腹式呼吸的腹部控制、咬字的口型），每天练 15 分钟（如早上 7 点练 5 分钟咬字，晚上 8 点练 10 分钟跟唱），比周末练 2 小时效果好；可以定个 “小目标”（如 “今天练会 2 句”），完成后给自己奖励（如听一段喜欢的唱段）。

　　“3. 用‘碎片化时间’磨细节”。通勤时听示范（加深记忆），吃饭时哼旋律（找节奏），睡前用镜子练口型（纠正咬字），不用专门腾出 “大块时间”，碎片化练习更容易坚持。

对零基础学习者来说，第一段唱段的意义不是 “唱得多好”，而是 “建立‘我能学会’的信心”。从《茉莉花》的顺口，到《游园》的雅致，再到《天净沙》的萧瑟，每学会一段，都是对 “传统曲韵不难” 的验证。等练会 2-3 段后，再慢慢尝试更长的唱段，或深入某一类曲韵，就能逐步走进传统曲韵的世界。